کراتین ۱۰۰% (گلد کر) ترک نوتریشن ۳۰۰ گرمی_Creatine Monohydrate 100% 300 Gr Terc

معرفی کراتین ۱۰۰درصد ترک

کراتین ۱۰۰% گلد کر از برند معتبر ترک نوتریشن (Trec Nutrition) یکی از بهترین مکمل‌های ورزشی جهت افزایش حجم عضلانی، بهبود عملکرد و افزایش قدرت بدنی است. این محصول با فرمولاسیون پیشرفته شامل کراتین مونوهیدرات خالص، ویتامین C و سدیم می‌باشد که به‌صورت تخصصی برای ورزشکاران و بدنسازان طراحی شده است.

کراتین مونوهیدرات به عنوان موثرترین نوع کراتین، انرژی عضلات را افزایش داده و به شما کمک می‌کند تا شدت و حجم تمرینات خود را به شکل چشمگیری ارتقا دهید. علاوه بر این، ویتامین C موجود در ترکیب این مکمل به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل کرده و سرعت ریکاوری و ترمیم عضلات پس از تمرین را تسریع می‌کند.

سدیم سیترات موجود در فرمول باعث حفظ تعادل مایعات بدن می‌شود و به هیدراته ماندن عضلات و کاهش خستگی کمک می‌کند، که این موضوع مخصوصا در دوره‌های طولانی تمرین بسیار حیاتی است.

فواید مصرف کراتین ترک نوتریشن

افزایش توان و انرژی عضلانی: کراتین مونوهیدرات با افزایش فسفوکراتین ذخیره شده در عضلات، تولید ATP را تقویت کرده و انرژی لازم برای تمرینات شدید و طولانی‌مدت را فراهم می‌کند.

حجم دهی سریع و افزایش قدرت: مصرف مستمر این مکمل به رشد حجم سلولی و افزایش اندازه عضلات کمک کرده و باعث افزایش قدرت بدنی و تحمل ورزشکار می‌شود.

تسریع روند ریکاوری: ویتامین C موجود در فرمول باعث کاهش آسیب‌های اکسیداتیو و التهاب پس از تمرینات سخت شده و سرعت بازسازی عضلات را بالا می‌برد.

حفظ تعادل مایعات و الکترولیت‌ها: سدیم سیترات کمک می‌کند تا بدن شما در طول تمرینات هیدراته باقی بماند و از گرفتگی‌های عضلانی جلوگیری شود.

مناسب برای دوره حجم و کات: این محصول به دلیل ترکیبات ویژه، در هر دو فاز افزایش حجم عضلانی و چربی‌سوزی قابل استفاده است.

افزایش سنتز هورمون‌های رشد: کراتین ترک نوتریشن موجب تحریک فاکتور رشد شبه انسولین ۱ (IGF-1) شده و سطح میوستاتین (هورمون محدودکننده رشد عضلانی) را کاهش می‌دهد که به بهبود رشد عضلانی کمک می‌کند.

ترکیبات پودر کراتین ترک

کراتین مونوهیدرات: افزایش انرژی سریع عضلات، بهبود توان و قدرت بدنی، افزایش حجم و رشد عضلانی، تسریع ریکاوری پس از تمرینات سنگین

ویتامین C: آنتی‌اکسیدان قوی برای کاهش استرس اکسیداتیو، تسریع فرایند بازسازی و ترمیم عضلات، تقویت سیستم ایمنی بدن در دوره تمرینات سخت

سدیم سیترات: حفظ تعادل مایعات و الکترولیت‌ها در بدن، کمک به هیدراته ماندن عضلات، کاهش گرفتگی و خستگی عضلانی، بهبود عملکرد در دوره‌های تمرین طولانی مدت

مشخصات فنی کراتین ترک

نوع محصول: پودر کراتین مونوهیدرات

وزن بسته‌بندی: ۳۰۰ گرم

کشور تولید کننده: ایران

تحت لیسانس: لهستان

نوع محفظه: قوطی پلاستیکی مقاوم

گروه محصول: مکمل بدنسازی – کراتین

ماندگاری: بیش از ۱ سال از تاریخ تولید

نحوه مصرف کراتین ترک

روش بارگیری (پیشرفته):

در ۵ تا ۷ روز اول روزانه ۲۰ تا ۲۵ گرم (تقریباً ۴-۵ وعده روزانه ۵ گرم) مصرف شود.

این روش به افزایش سریع ذخایر کراتین عضلات کمک می‌کند.

دوره نگهداری:
پس از پایان دوره بارگیری، روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین را به صورت تک وعده پس از تمرین یا صبح‌ها در روزهای بدون تمرین مصرف کنید.

روش بدون بارگیری:
در این روش روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین پس از تمرین یا صبح‌ها مصرف می‌شود که برای استفاده بلندمدت بسیار مناسب است.

نکته مهم: همراه با کراتین حتما روزانه حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب مصرف کنید تا از کم‌آبی و عوارض گوارشی جلوگیری شود.

هشدارها و موارد منع مصرف

• افرادی که بیماری کلیوی یا سنگ کلیه دارند، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• مصرف کراتین برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
• مصرف بیش از حد مجاز ممکن است باعث ناراحتی‌های گوارشی مانند درد معده شود.
• رعایت دوز مصرفی و مصرف آب کافی بسیار مهم است تا عوارض جانبی کاهش یابد.

سوالات متداول درباره کراتین ترک

آیا کراتین ترک باعث افزایش وزن چاقی می‌شود؟
خیر، افزایش وزن ناشی از مصرف کراتین بیشتر به دلیل احتباس آب داخل سلولی و رشد عضلات است و به معنای افزایش چربی نیست.

آیا کراتین باعث ریزش مو می‌شود؟
کراتین به خودی خود باعث ریزش مو نمی‌شود اما در افرادی که مستعد به ریزش مو با الگوی ژنتیکی هستند ممکن است باعث تشدید آن شود.

چه مدت می‌توانم از کراتین استفاده کنم؟
مصرف طولانی مدت کراتین (تا ۵ سال) به شرط رعایت دوز مجاز معمولاً بی‌خطر است. با این حال بهتر است دوره‌های مصرف با نظر متخصص تغذیه یا پزشک تنظیم شود.

چرا خرید از اصفهان دارو؟